ماذا يفعل تناول وجبة واحدة فقط في اليوم بجسمك؟
سنابل الأمل .. صحتك
يعد النظام الغذائي القائم على "وجبة واحدة في اليوم" (أو "OMAD") نسخة أكثر تطرفا من الأنواع الأخرى من أنظمة الصيام الغذائية، مثل الصيام المتقطع والأكل المقيد بالوقت.
ويتمثل الفرق…