سنابل الأمل / متابعات
زاد الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات في بداية جائحة COVID-19 وسط عمليات الإغلاق وإجراءات البقاء في المنزل.
لكنها كانت أعلى بعد رفع التحذير واستأنف الناس أنشطتهم الطبيعية ، وفقًا لدراسة جديدة نُشرت في فبراير. 15 شبكة جامع مفتوحة.
الدراسة ، التي قادتها مونيك م. هيدرسون ، عالمة أبحاث في قسم الأبحاث بشمال كاليفورنيا في كايزر بيرماننتي ، نظرت في استخدام شاشة 228 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 12 عامًا في ثلاث ولايات أمريكية.
توصلت دراسة إلى أن تقييد وقت الشاشات لدى الأطفال يمكن أن يقلل من خطر الإصابة باضطراب طيف التوحد
قارن الباحثون وقت الشاشة في ثلاث فترات: ما قبل الجائحة (يوليو 2019 إلى مارس 2020) ، والوباء المبكر (ديسمبر 2020 إلى أبريل 2021) ، ولاحقًا في الوباء (مايو 2021 إلى أغسطس 2021).
بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين وخمس سنوات ، توصي AACAP بحد ساعة واحدة من وقت الشاشة أسبوعيًا وثلاث ساعات في عطلات نهاية الأسبوع لوقت الشاشة غير التعليمي. (آي ستوك)
في فترة ما قبل الجائحة ، كان متوسط إجمالي وقت الشاشة 4.4 ساعة في اليوم.
خلال فترة الوباء الأولى ، زادت إلى 6.15 ساعة في اليوم.
في وقت لاحق من الوباء ، أمضى الأطفال 5.51 ساعة في المتوسط يوميًا على الشاشات – لا تزال أعلى مما كانت عليه قبل الوباء.
يشمل هذا المجموع كلاً من استخدام الشاشة الترفيهي والتعليمي.
بالنسبة للأطفال الذين تبلغ أعمارهم سنتين فأكثر ، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بتحديد وقت الشاشة لمدة ساعتين في اليوم.
دكتور. جياد بيكر ، طبيب مقيم في نيوجيرسي ولديه أكثر من عقد من الخبرة في طب الأطفال ، ليس مندهشًا أن الزيادة في وقت الشاشة قد استمرت بعد الوباء.
وقال عبر البريد الإلكتروني لـ Fox News Digital: “بمجرد أن يشكل الطفل عادة ، يكون من الصعب كسرها”.
“الوباء له الكثير من العواقب غير المقصودة – وإحدى تلك العواقب تشمل الاعتماد على وقت الشاشة.”
بغض النظر عما يظهر على الشاشة ، فقد أظهرت الدراسات أن الاستخدام المفرط للوسائط يمكن أن يسبب العديد من المشاكل للأطفال. (cyberguy.com)
في حين أن وقت الشاشة كان يمثل بالفعل مشكلة قبل الوباء مع الاستخدام الترفيهي ، قال الأطباء إنه من الصعب الحد الآن لأن الأطفال يعتمدون على الأجهزة الرقمية في واجباتهم المدرسية.
ما مدى صحة وقت الشاشة اليومي للأطفال؟
بالنسبة للأطفال الذين تبلغ أعمارهم سنتين فأكثر ، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بتحديد وقت الشاشة لمدة ساعتين في اليوم.
لا تشجع أي استخدام لوسائل الإعلام من قبل الأطفال دون سن الثانية ، وفقا لموقعها على شبكة الإنترنت.
تحدد الأكاديمية الأمريكية للطب النفسي للأطفال والمراهقين (AACAP) إرشادات محددة لكل فئة عمرية على موقعها على الإنترنت.
تقول الدراسة إن وقت الشاشة في سن المراهقة أكثر من الضعف خلال جائحة Covid-19
بالنسبة للأطفال حتى سن 18 شهرًا ، توصي بالحد من استخدام الشاشة لمحادثات الفيديو مع شخص بالغ.
ما بين 18 و 24 شهرًا ، فإن إرشاداتها هي استخدام الشاشة فقط للبرامج التعليمية.
بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين وخمس سنوات ، توصي AACAP بحد ساعة واحدة في الأسبوع في عطلات نهاية الأسبوع وثلاث ساعات في عطلات نهاية الأسبوع لأي وقت أمام الشاشة غير تعليمي.
ربطت العديد من الدراسات الوقت الزائد أمام الشاشات وأعراض الاكتئاب لدى الأطفال.
لا يحدد الحد الأقصى للساعة لعمر ستة أعوام فما فوق ولكنه يوصي بتشجيع العادات الصحية والحد من النشاط المستند إلى الشاشة.
دكتور. قال بيكر لفوكس نيوز ديجيتال.
ومع ذلك ، فهي تقر بأن الاعتدال يصبح أكثر تعقيدًا بالنسبة للآباء عندما يقوم الأطفال بواجبهم المنزلي عبر الإنترنت – وهي تعتقد أن جودة وقت الشاشة تلعب دورًا عند وضع الحدود.
نظرت الدراسة في استخدام شاشة 228 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 4 و 12 عامًا في ثلاث ولايات أمريكية. (فوكس نيوز)
“أعتقد أنه إذا كنت تقضي وقتًا مع العائلة أمام الشاشة على مستوى تعليمي أو إذا كان الأطفال يستخدمون وقت الشاشة للتعمق في المعلومات والموضوعات القيمة بقدرة محدودة ، فهذا يختلف تمامًا عن المشاهدة المستمرة واستيعاب المحتوى الطائش على الإنترنت. مؤسسة “د. بيكر د.
يشكل الوقت المفرط أمام الشاشة مخاطر
بغض النظر عما يظهر على الشاشة ، يمكن أن يتسبب الكثير من الوسائط في حدوث العديد من المشكلات للأطفال.
وتشمل هذه مشاكل النوم ، وانخفاض الأداء الأكاديمي ، وانخفاض النشاط البدني ، والصداع ، وإجهاد العين وتغيرات الحالة المزاجية ، وفقًا لموقع كليفلاند كلينك.
الأطفال والسمنة: إرشادات جديدة منشورة لتقييم وعلاج مشاكل الوزن في الطفولة والمراهقة
وقال د. عاطلين عن العمل
“كما أننا نرى القلق الاجتماعي وقضايا الصحة العقلية لدى الأطفال والمراهقين.”
يجب على الآباء ألا يقيدوا وقت الشاشات بطريقة تظهر كعقوبة.
ربطت العديد من الدراسات الوقت الزائد أمام الشاشات وأعراض الاكتئاب لدى الأطفال.
قال د. عاطلين عن العمل
نصائح لضمان وقت صحي للشاشة
دكتور. يوصي بيكر بالسماح للأطفال فقط بالوصول إلى وسائل التواصل الاجتماعي أو بعض القنوات التلفزيونية في عطلات نهاية الأسبوع ، وقصر وقت الشاشة على المحتوى المرتبط بالأكاديمية خلال الأسبوع.
ومع ذلك ، فهي لا تعتقد أن الآباء يجب أن يحدوا من وقت الشاشة بطريقة تظهر كعقوبة.
انقر هنا للتسجيل في النشرة الإخبارية الصحية لدينا
وقال “بدلا من ذلك ، ينبغي عليهم تشجيع الأنشطة الأخرى ، مثل الخروج للعب”.
“إن إضافة النشاط وزيادة مستويات فيتامين (د) ليس مفيدًا للصحة الجسدية فحسب ، بل إنه مفيد أيضًا لصحتهم العقلية.”
يعتقد الطبيب الذي لديه أكثر من عشر سنوات من الخبرة في طب الأطفال أن الوقت المفرط أمام الشاشات قد يكون مرتبطًا بالقلق الاجتماعي ومشاكل الصحة العقلية لدى الأطفال والمراهقين. (محمد سليم كوركوتا / وكالة الأناضول / غيتي إيماجز)
دكتور. يوصي Yamara Coutinho ، وهو طبيب في Nemours Children’s Health في ولاية بنسلفانيا ، بإبقاء غرف نوم الأطفال غير موصلة وخالية من الوسائط قدر الإمكان.
وقال إنه يجب عليهم إيقاف تشغيل الأجهزة أثناء الوجبات والتعامل مع وسائل الإعلام على أنها امتياز.
وقالت: “يمكن للوالدين أن يكونوا قدوة حسنة من خلال الحد من استخدامهم للأجهزة ، خاصة عندما يكونون مع أطفالهم”.
انقر هنا للحصول على تطبيق Fox News
وأضاف: “من الجيد أيضًا أن يقوم الآباء بمعاينة التطبيقات وألعاب الفيديو والبرامج التلفزيونية والأفلام قبل أن يشاهدها أطفالهم أو يستخدمونها”.
ميليسا رودي هي محررة صحية وعضو في فريق نمط الحياة في Fox News Digital.